профессиональное выгорание

По сути профессиональное выгорание – это эмоциональная опустошенность, которая образуется на основе хронического стресса. Сам стресс в этом случае основан на том, то сотруднику вменено в должностные обязанности проявлять постоянную заботу о своих клиентах. Так врач обязан заботиться о пациентах, учитель – об учениках, и т.д. То есть этому синдрому подвержены прежде всего представители профессий типа «человек-человек».

 

Синдром профессионального выгорания усиливается такими факторами, как низкая зарплата, низкий уровень социального признания и не умение администрации использовать всю мощь моральных стимулов.

 

Признаки профессионального выгорания:

 

    • Эмоциональная истощенность;

 

    • Отрешенность от мира, людей и даже от себя самого;

 

    • Снижение способности к сопереживанию.

 

Противодействовать этим симптомам можно через восстановление психо-эмоционального баланса. Для выхода из ситуации выгорания и профилактики необходимо предпринимать следующие действия:

 

    • Периодически менять умственную деятельность на физическую. Можно заняться спортом, повозиться в огороде или поиграть с детьми. Иногда помогает даже чтение художественной литературы.

 

    • Ограничить степень «производственной» заботы. Держать свои эмоции под контролем.

 

    • Занять активную жизненную позицию. Не ждать, когда кто-то о тебе вспомнит, а организовать себе праздник, пригласить друзей, выехать на природу, сходить в ресторан…

 


В учебном курсе "Организационный психолог: технология под ключ" есть раздел, в котором очень подробно рассмотрены вопросы диагностики и профилактики профессионального выгорания, работоголизма и других заболеваний современных «белых воротничков».

 

Шейнис Михаил Юрьевич

  • кандидат психологических наук
  • автор 2 книг и более 300 статей
  • в психологии с 1992 года

Регистрация на сайте

Подробности на вкладке "БАЛЛЫ" верхнего меню

 

 

Пошаговый план создания психологической практики

 

 

 

ОРГ.  ПСИХОЛОГ технология "под ключ"

 

© 2018 Шейнис Михаил Юрьевич. Все права защищены

Политика конфиденциальности Клиентский договорОтказ от ответственности |

Автор
Главный итог моей работы -
это Ваш результат
Получить бесплатные уроки

Автор
Главный итог моей работы -
это Ваш результат